terça-feira, 20 de agosto de 2013

Panqueca Dukan

Sugestão de apresentação
 
1,5 colher de sopa de farelo aveia,
1 colher de sopa de farelo de trigo,
1 colher de sopa de adoçante,
1 ovo,
2 colheres de queijo fresco magro,
1 colher de chá de canela em pó (facultativo)
Misturar tudo e levar a uma frigideira anti aderente (SEM GORDURA), de um lado e do outro. Acompanhar com chá ou café.
Aqui na foto com os extras - fiambre de frango e peru magros, queijo fresco magro e um ovo estrelado para um pequeno almoço de fim de semana. A combinação dos diferentes sabores é magnifica.

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